Dlaczego coaching?

Na swojej drodze spotykam osoby, które są pełne przekonań na temat swoje niemocy lub słabości, albo że coś jest z nimi nie tak, że wymagają leczenia psychicznego. Te przekonania tkwią w nich tak głęboką, że czasami trudno im uwierzyć, że mają w sobie bardzo dużo mocy i zasobów. Psychologia pozytywna to nurt psychologiczny, który dostrzega w każdym człowieku potencjał. Wie, że człowiek ma moc do zmiany swoich nawyków myślowych, reakcji emocjonalnych oraz zachowań. Tylko sam musi w to mocno uwierzyć i tutaj przychodzi z pomocą coaching. Sesja coachingowa to rozmowa, w trakcie której coach zadaje pytania otwarte. Ich celem jest uczenie Cię patrzenia na siebie, swoje życie i cele w inny sposób, niż miało to miejsce dotychczas. W skrócie "uczysz się być wdzięczny" za to co masz, a to daje Ci siłę do kreatywności, miłości, odwagi.

#coaching #zmiana #przekonania #świadomość #odwaga #sesja #terapeuta #coach #opole #praca #rozwój

Samorozwój na własnych zasadach

Mam wrażenie, że ostatnio z każdej strony zalewa mnie ogromna ilość materiałów na temat rozwoju osobistego i zawodowego, z gotową instrukcją obsługi. Wszyscy chcą pokazać i sprzedać super usługi, kalendarze i „cuda na kiju”, które mają nam pomóc w byciu bardziej wydajnym, zdyscyplinowanym i cudownym. Sprzedają nam receptę na szczęście, miłość i sukces. Obiecują nam większe zarobki i co najważniejsze lepsze życie.

Pytanie, w jakim kierunku to zmierza? Czy zależy im na naszym sukcesie, czy bardziej na naszej kasie, uwadze i poklasku? „Bo jeśli nie kupisz mojego kalendarza, książki lub nie udasz się na szkolenie albo nie skorzystasz z super nadmuchanego wsparcia, to trudno Ci będzie osiągnąć sukces”.

Jeżeli w odpowiedniej chwili nie złapiesz dystansu, to możesz zacząć wierzyć w to co oferują Ci inni. Dajesz sobie wmówić, że istnieje tylko jeden skuteczny sposób na osiągnięcie własnego szczęścia. I co dzieje się dalej? Kupujesz cudowne książki, kalendarze, chodzisz na spotkania motywacyjne i czekasz na cud. Po paru tygodniach, a może miesiącach widzisz, że w Twoim życiu nie ma obiecywanej zmiany. Widzisz osobę, która miała wielkie plany ale nie dała rady. Jesteś wściekły na siebie, bo Ci nie wyszło lub co gorsza, obarczasz winą wszystkich i wszystko dookoła...

A gdybyś spojrzał na siebie trochę inaczej i spróbował uczciwie odpowiedzieć na pytanie:

- na czym Ci tak naprawdę zależy?

Czy chcesz, by to inni mówili Ci jak pisać własną historię, czy może odważysz się pisać własną? Wiem co możesz pomyśleć, "zawsze popełniam te same błędy, nie umiem inaczej, taki już jestem". Powiem Ci po ciuchu, że umiesz, potrafisz i dasz radę ale gotowej instrukcji nie otrzymasz od nikogo. Tylko Ty możesz zmierzyć się sam ze sobą.

Natomiast jeśli w swoich poszukiwaniach zdecydujesz się na współpracę z coachem, to nie oczekuj od niego rad i gotowego planu działania. Nie obarczaj go odpowiedzialnością za brak działań i sukcesu. To zadanie musisz wykonać sam. Natomiast możesz być pewny, że on nie będzie Ci przeszkadzał w rozwinięciu skrzydeł.

Coach ACC International Coaching Federation

#samorozwój #coaching #coach #Opole #Nysa #Kłodzko #cel #lifecoach

Coaching, a cóż to takiego? Prawdy i mity.

Rozpoczynając przygodę z tajną nauką coachingu informowałam znajomych, że podjęłam się nowego wyzwania zawodowego. Wielokrotnie spotkałam się z pytaniem: „to w czym będziesz się specjalizować?”. I wówczas zapadała cisza… a potem moja odpowiedź, że coach w niczym się nie specjalizuje oprócz coachingu :)

Dla mnie był to wyraźny sygnał, że po prostu jeszcze nie wszyscy wiedzą czym jest coaching i na czym on polega.

Coach to nie mentor, doradca, trener, mówca motywacyjny, czy psychoterapeuta. Dlaczego? Bo osoby posiadające te specjalizacje dzielą się z nami swoim doświadczeniem, koncentrują się na problemach, uczą konkretnych umiejętności lub swoim przykładem motywują nas do działania.

No to kim jest ten coach?

To osoba, która towarzyszy Ci w Twoim rozwoju. Nie narzuca rozwiązań, nie mówi Ci co masz robić i nie podejmuje za Ciebie decyzji. Coach zna się na procesie coachingowym i wspiera Cię byś przeszedł z punktu A do punktu B. Za pomocą odpowiednich narzędzi kieruje Twoją uwagę na sprawy, które są dla Ciebie ważne. Tym prostym pytaniem „A jak chciałbyś żeby było…” przybliża Cię do Twoim marzeń, pragnień i potrzeb.

Coach nie koncentruje Twojej uwagi na problemie ale na rozwiązaniu, tak byś mógł opuścić wygodną strefę komfortu i podążać drogą, która będzie zgodną z Twoim wewnętrznym Ja.

Jak to wygląda w praktyce:

• coach prowadzi z Tobą rozmowę, jednak jego rola sprowadza się do zadawania pytań i "podążania" za Twoimi odpowiedziami

• możesz spodziewać się, że będzie siedział obok Ciebie ale nie naprzeciwko

• coach czasami może zaproponować Ci udział w prostych metodach coachingowych np. karty metaforyczne, gry, zabawy przestrzenne

• coach nie udzieli Ci informacji zwrotnej (chyba, że tego będziesz chciał ale sam tego nie zaproponuje)

• praca z coachem polega na tworzeniu rozwiązań (za każdym razem gdy będziesz miał problem do rozwiązania i wypowiesz słowo "nie wiem", coach poprosi Cię o samodzielne wypracowanie rozwiązania)

• coach rozwija Twój potencjał, opiera się na tym co już wiesz i czego wcześniej doświadczyłeś i stara się te elementy wykorzystać w radzeniu sobie z nowymi sytuacjami, przed którymi stoisz

• zadaniem coacha jest nauczenie Cię samodzielności, dlatego takie wsparcie jest krótkoterminowe i określone w czasie

• wspiera Twój rozwój całościowo (holistycznie) zachęca Cię do spojrzenia na problem z różnych perspektyw tzn. zawodowej, wartości, życia osobistego i tak dalej..

#coach #zmiana #cel #wsparcie #motywacja #coaching #lifcoaching #Opole